صدای بورس - مهراز حبیبی؛ در صورت داشتن کلیه های سالم، مثانه به طور متناوب تخلیه می شود. با این حال، زمانی که فرد از سنگ کلیه رنج می برد، این روند دشوار می شود و کل بدن آسیب می بیند.
سنگ های کلیه رسوبات سختی هستند که در ادرار غلیظ به هم می چسبند و باعث درد می شوند. این سنگ‌ها کریستال‌های نمکی هستند که زمانی تشکیل می‌شوند که نمک در غلظت بسیار بالایی قرار داشته باشد یا حلال آن کمتر باشد.
بزرگترین دلیل سنگ کلیه
خطر ابتلا به سنگ کلیه به دلیل سبک زندگی، ژنتیک و شرایط آب و هوایی بسیار زیاد است. CA اگزالات، CA فسفات، اسید اوریک و استروویت (سنگ عفونت) ۴ سنگ رایج هستند. وقتی در مورد شرایط سبک زندگی صحبت می کنیم، بیشتر مردم تمایل دارند حتی زمانی که دائماً در معرض محیط های شدید قرار می گیرند آب کمتری بنوشند.
مصرف بیش از حد گوشت ممکن است یک تهدید باشد
علاوه بر این، دلایل دیگری نیز برای ایجاد سنگ کلیه وجود دارد. پروتئین حیوانی بیش از حد یک عامل خطر برای سنگ های حاوی کلسیم و اسید اوریک است. مصرف زیاد نمک و بیماران مبتلا به برخی اختلالات روده نیز در معرض خطر ابتلا به اگزالات هستند.
UTI همچنین می تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد
در عین حال، مشکلات مکرر UTI به دلیل برخی باکتری ها ممکن است منجر به سنگ های عفونت شود. با وجود اشتراک جغرافیایی و عادات غذایی مشابه، بسیاری از مردم هنوز به سنگ کلیه مبتلا نمی شوند. این نشان می دهد که استعداد ژنتیکی برای سنگ کلیه در برخی افراد نیز یک عامل خطرناک اصلی است.
چگونه خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهیم؟
عادات غذایی و سطح فعالیت بدنی نقش عمده ای در کاهش این عوامل خطرناک دارد. مصرف کم نمک و نوشیدن تقریباً ۳ لیتر آب در روز کمک زیادی به رقیق نگه داشتن ادرار می کند.
غذای آماده
افرادی که نمک‌های حاوی کلسیم مصرف می‌کنند، از مصرف مرکبات نیز سود می‌برند، زیرا منجر به افزایش سطح سیترات در ادرار می‌شود که به نوبه خود از تشکیل سنگ جلوگیری می‌کند. کاهش مصرف پروتئین حیوانی نیز به کاهش تشکیل سنگ کمک می کند. فعال ماندن و کاهش وزن (در افراد چاق) احتمال ایجاد سنگ های اسید اوریک را کاهش می دهد.