خشکی چشم در زمستان (درمان و پیشگیری)

صدای بورس - مهراز حبیبی؛ بر اساس مقاله ای در مجله OphthalmologyTrusted Source ، وقتی نمی‌توانید آب و هوا را تغییر دهید، درمان هایی وجود دارد که می‌توانید در طول زمستان از آنها استفاده کنید که علائم خارش، خارش و گاهی دردناک ناشی از خشکی چشم را کاهش می‌دهد. به خواندن ادامه دهید تا در مورد راهبردهای درمان و پیشگیری برای کمک به مبارزه با خشکی چشم در زمستان بیاموزید.

درمان خشکی چشم در زمستان (ممکن است مجبور شوید از ترکیبی از درمان ها استفاده کنید تا بهترین نتیجه را ببینید.)

اشک مصنوعی

اشک مصنوعی روشی برای بازگرداندن رطوبت طبیعی به چشمان شماست. آنها بدون نسخه در اکثر داروخانه ها در دسترس هستند. سعی کنید چندین بار در طول روز (معمولاً تا شش بار) از اشک مصنوعی استفاده کنید. برچسب قطره های چشمی را به دقت بخوانید: اگر قطره حاوی مواد نگهدارنده باشد، استفاده بیشتر از آنها ممکن است باعث تحریک چشم شود. اگر متوجه شدید که بیش از شش بار در روز به اشک مصنوعی نیاز دارید، ممکن است لازم باشد با پزشک خود در مورد درمان های تجویزی برای خشکی چشم صحبت کنید.

پمادهای چشمی

پمادهای چشمی بدون نسخه می‌توانند به درمان خشکی چشم کمک کنند. این قطره‌ها ضخیم‌تر از قطره‌های چشمی هستند و معمولاً آن‌ها را روی خط مژه‌های پایینی خود می‌زنید. از آنجایی که آنها غلیظ تر هستند، می‌توانید به طور ایده آل از پمادهای چشمی قبل از خواب استفاده کنید. این احتمال اینکه پمادهای چشمی دید شما را تار کنند کاهش می‌دهد. بیشتر پمادهای چشمی را می‌توانید از داروخانه ها خریداری کنید. بسیاری از آنها به عنوان پماد PM"" برچسب گذاری شده اند.

رطوبت سازهای داخلی

یکی از عوامل موثر در خشکی چشم در زمستان، استفاده از بخاری در داخل خانه است. در حالی که مطمئناً نباید به نام مبارزه با خشکی چشم منجمد شوید، می‌توانید از یک مرطوب کننده داخلی برای بازگرداندن مقداری رطوبت به هوا استفاده کنید. چند نکته در مورد مرطوب کننده ها: ضروری است که آنها را تمیز و دور از دستان کوچک نگه دارید. رطوبت موجود در دستگاه‌های مرطوب‌کننده به‌طور طبیعی می‌تواند کپک‌ها و باکتری‌ها را جذب کند، که می‌تواند مرطوب‌کننده مفید شما را به محل مناسبی برای بیماری تبدیل کند. همانطور که سازنده پیشنهاد می کند آنها را به طور منظم تمیز کنید تا این اتفاق نیفتد. همچنین، مرطوب کننده های گرم شده این پتانسیل را دارند که به بچه های کوچک آسیب بزنند و باعث سوزش پوست آنها شوند. اطمینان حاصل کنید که رطوبت ساز خود را در مکانی امن در خانه خود قرار داده اید.

کمپرس گرم

اگر چشمان شما بسیار تحریک شده و قرمز است، استفاده از کمپرس گرم می‌تواند به کاهش قرمزی و ناراحتی کمک کند. یک حوله را در آب گرم خیس کنید و حدود ۱۰ دقیقه روی چشم ها بمالید تا تسکین یافته و استراحت کند.

جلوگیری از خشکی چشم در زمستان

در اینجا چند راه برای کاهش علائم خشکی چشم در زمستان وجود دارد: از استفاده از سشوار خودداری کنید، به خصوص زمانی که سشوار مستقیماً در چشمان شما برخورد می کند. در عوض اجازه دهید موهایتان در هوا خشک شوند. خانه خود را تا جایی که می‌توانید خنک نگه دارید تا مصرف بخاری خود را کاهش دهید.

اضافه کردن اسیدهای چرب امگا ۳ به رژیم غذایی خود را در نظر بگیرید. اینها ممکن است به کاهش خشکی چشم کمک کنند (به علاوه در کل برای شما خوب هستند). شما همچنین می‌توانید مکمل های غذایی مصرف کنید، اما قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید. وقتی بیرون می‌روید از عینک‌های آفتابی استفاده کنید. اینها به محافظت از چشمان شما در برابر باد خشک (یک عامل رایج خشکی چشم) در طول زمستان کمک می کند. همچنین بدانید که در صورت سرماخوردگی، مصرف آنتی هیستامین ها می‌تواند منجر به خشکی چشم شود. نمونه هایی از آنتی هیستامین هایی که ممکن است برای درمان سرماخوردگی استفاده کنید عبارتند از: برمفنیرامین و کلرفنیرامین. با این حال، اگر برای درمان سرماخوردگی خود به این داروها نیاز دارید، ممکن است نیاز به استفاده از قطره های چشمی بیشتری داشته باشید.

دارو و خشکی چشم

برخی از داروها می‌توانند احتمال خشکی چشم را افزایش دهند. اگر علائم شما در زمستان بسیار شدید است، با پزشک خود در مورد لیست داروهای خود صحبت کنید تا ببینید آیا جایگزین های بالقوه ای وجود دارد یا خیر.

نمونه هایی از این داروها عبارتند از داروهای ضد افسردگی، قرص های ضد بارداری و داروهایی که برای درمان فشار خون استفاده می شوند. هرگز مصرف این داروها را بدون اجازه پزشک قطع نکنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

علائم خشکی چشم گاه به گاه ناشی از تغییرات آب و هوایی معمولاً جای نگرانی نیست. معمولاً وقتی در بیرون یا در یک اتاق بسیار گرم بوده اید، متوجه تشدید علائم خود خواهید شد. با این حال، اگر از درمان‌ها و روش‌های پیشگیرانه برای درمان خشکی چشم استفاده می‌کنید و علائم شما بهبود نمی‌یابد، ممکن است لازم باشد به چشم پزشک خود مراجعه کنید.

بسیاری از بیماری‌های زمینه‌ای وجود دارد که می‌تواند منجر به خشکی چشم شود. مثال‌ها عبارت است از: سندرم شوگرن، اختلال عملکرد غده میبومین، کمبود ویتامین A و عفونت های چشم. پزشک می‌تواند قطره‌ها یا پمادهای قوی‌تری را تجویز کند یا حتی مداخلاتی مانند پلاگ‌های نقطه‌ای که به بازگرداندن رطوبت به چشم‌ها کمک می‌کند، توصیه کند.

خلاصه

خشکی چشم در زمستان غیر معمول نیست. باد، رطوبت کم، دمای سرد و استفاده از سیستم های گرمایش داخلی همگی باعث خشکی چشم می‌شود. خوشبختانه اکثر علائم با درمان‌های خانگی برای بازگرداندن رطوبت برطرف می‌شود. با این حال، اگر خشکی چشم شما ادامه پیدا کرد، با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که علت زمینه‌ای وجود ندارد.