درمان زانو درد
-
رکاب بزنید تا با زانوهای سالم راه بروید
دوچرخه سواری و پیاده روی دو شکل محبوب فعالیت بدنی هستند که فواید سلامتی متعددی از جمله بهبود سلامت قلبی عروقی، مدیریت وزن و رفاه ذهنی دارند. با این حال، هنگامی که صحبت از بهبود سلامت زانو می شود، بسیاری از مردم تعجب می کنند که کدام فرم تمرین برای مفاصل آنها بهتر است.
-
۴ ورزش مفید که درد زانو را کاهش می‌دهد
محققان می‌گویند حتی دوره‌های کوتاه ورزش سبک می‌تواند به میلیون‌ها فرد مبتلا به آرتروز زانو کمک کند تا درد را کاهش داده و دامنه حرکتی شان را بهبود بخشد.
-
بستن این روغن، زانودرد را درمان می‌کند
ابن سینا، بستن روغن دنبه بر زانوها را برای رفع درد این ناحیه از بدن توصیه کرده است.