دوییدن

۷ نکته برای محافظت از خود در برابر آلودگی هوا:

از پیاده روی صبحگاهی یا دویدن در فضای باز خودداری کنید

از سفر با موتور یا با پایین بودن شیشه ماشین خودداری کنید. با انجام این کار، ممکن است بیش از آنچه می دانید دود و آلودگی را استنشاق کنید. در عوض، با وسایل نقلیه عمومی یا خودروی شخصی سفر کنید.