پروتئین خالص

۱۰ ماده غذایی که تقریباً پروتئین خالص هستند

پروتئین را می توان در بسیاری از غذاها یافت، اما برخی از گزینه ها بهتر از سایرین هستند. از مرغ گرفته تا سفیده تخم مرغ، این غذاها را انتخاب کنید تا رژیم غذایی خود را با پروتئین پر کنید.