کمبود ویتامین

ویتامینی که مشکلات سلامت روان را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد

: تصور می‌شود حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود این ویتامین موثر در درمان مشکلات روان هستند.

چرا B۱۲ مهم است؟

چه کسانی بیشتر در معرض خطر کمبود B۱۲ هستند؟ علائم مراحل اولیه کمبود ویتامین را بشناسید

ویتامین B۱۲ یک ویتامین ضروری است که بدن ما به آن نیاز دارد، اما نمی تواند به تنهایی آن را بسازد. بنابراین باید از رژیم غذایی شما تهیه شود.

کمبود ویتامین B۱۲

آیا در معرض خطر هستید؟ علائم هشدار دهنده را بشناسید

از ساخت گلبول های قرمز تا DNA، ویتامین B۱۲ چندین نقش مهم در بدن دارد.

غذاهای گیاهی سرشار از ویتامین B۱۲

ویتامین B۱۲ برای عملکرد فعال بدن شما ضروری است.

کمبود ویتامین B۱۲

۵ راه کمبود ویتامین B۱۲ می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد

برای اینکه بدن شما به طور دقیق و مناسب عمل کند، باید نیاز روزانه خود را به مواد مغذی ضروری برآورده کنید.

ارتباط ویتامین D و چاقی

مطالعات نشان می‌دهند که شیوع بالایی از کمبود ویتامین D در افراد چاق وجود دارد که شاید به دلیل رقیق شدن حجمی ویتامین D باشد.