رژیم غذایی

۱۰ واقعیت تغذیه‌ای که همه با آن موافق هستند

از مصرف شکر کمتر تا خوردن سبزیجات بیشتر، اطلاعات تغذیه ای وجود دارد که کارشناسان معتقدند مفید و سالم هستند.

شناسایی علائم هشدار دهنده کبد چرب در کودکان

بیماری کبد چرب در بین کودکان رایج شده است.

۵ علت شایع کبد چرب به گفته پزشکان

کبد چرب که از نظر پزشکی به عنوان استئاتوز کبدی شناخته می شود، یک بیماری شایع و نگران کننده است که با تجمع غیرطبیعی چربی در سلول های کبد مشخص می شود.

آجیل خام در مقابل بو داده، کدام سالم تر است؟

آجیل های ترد سرشار از فواید هستند. آجیل افزودنی عالی به رژیم غذایی روزانه شماست.

۲ گروه غذایی که باید مصرف آنها را متوقف کنید تا خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید

رژیم غذایی و دیابت نوع ۲

رژیم غذایی نامناسب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد که در آن سطح قند خون شما بالاست. مصرف بیش از حد مواد غذایی ناسالم نیز می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود.

چگونه هنگام شروع یک رژیم غذایی بر خوردن احساسی غلبه کنیم؟

غذا خوردن احساسی یک عادت غذایی است که به جای گرسنگی ناشی از احساسات است.

فواید خوردن تخم مرغ برای سلامتی

تخم مرغ یکی از معدود غذاهایی است که باید به عنوان "ابر غذاها" طبقه بندی شود.

کلم و فواید آن / از سلامت مغز تا پیشگیری از سرطان

از تنظیم فشار خون گرفته تا بهبود سلامت مغز، فوایدی را که می توانید از مصرف کلم به دست آورید را در این مقاله بدانید.

عادات های سبک زندگی که کلیه شما را قوی نگه می دارد / چرا باید از کلیه های خود مراقبت کنید

شیوع بیماری های کلیوی بسته به علت، سن، جنس، نژاد و بیماری های قبلی بین ۵ تا ۱۵ درصد است.

۵ نشانه که متابولیسم شما نیاز به توجه دارد

اگر به شما گفته شده است که فقط رژیم غذایی و ورزش می تواند تغییر بدنی شما را تضمین کند، به شما دروغ گفته اند. اینکه بتوانید وزن کم کنید یا عضله به دست آورید، همه اینها به متابولیسم شما بستگی دارد.