گردو
-
۱۰ دلیل برای اینکه باید روزانه گردو بخورید
گردو نه تنها خوشمزه است، بلکه دارای فواید سلامتی متعددی است. گنجاندن این آجیل های غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی می تواند به سلامت کلی کمک کند.
-
با خوردن هر روز گردو چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
گردو فواید بسیاری برای سلامتی دارد و برای مصرف روزانه مناسب است. خوردن روزانه گردو ضرری ندارد مگر اینکه حساسیت غذایی، عدم تحمل یا آلرژی داشته باشید.
-
۸ فواید آجیل برای سلامتی
آجیل یک خوراکی خوشمزه و راحت است که می‌توان آن را در انواع رژیم‌های غذایی - از کتو گرفته تا گیاه‌خواری، لذت برد. علیرغم اینکه چربی بالایی دارند، فواید سلامتی و وزنی چشمگیری دارند. در اینجا ۸ مزیت اصلی خوردن آجیل برای سلامتی آورده شده است.
-
۵ آجیل که جایگزین مناسبی برای بادام هندی پر کالری هستند
بادام هندی را دوست دارید اما از ویژگی های غیرجذاب آنها می ترسید؟ بادام هندی به دلیل محتوای کالری بالایی که دارد برای افرادی که سعی در کنترل وزن خود دارند یا آن را از دست می دهند بسیار عالی نیستند.
-
۵ آجیل ضد پیری
آجیل ها نیروگاه های کوچک و پر از مواد مغذی هستند.
-
کدام غذا امگا ۳ دارد؟
تحقیقات برای تعیین نقش درمانی چربی های امگا ۳ برای کووید در حال انجام است اما هنوز نقش امگا در جلوگیری یا بهبود کرونا تایید نشده است.